Kako razumeti, da starate? 5 neočitnih znakov

Stara starost ne pride nenadoma - bang, in ti si šibek starček. Neusmiljen čas, dan za dnem, postane moč in zdravje postopoma in postopoma začnete zavedati, da niste več živahna in vsestranska oseba, ki ni mogla spati dva dni pred iztekom roka, nato pa tudi praznovanje dostave projekta z močnim alkoholom. Ponujamo vam kontrolni seznam: kako razumeti, da se telo začne starosti?

Kako razumeti, da starate?

Obstaja več preprostih načinov za preverjanje stanja svojega telesa. Prvi in ​​najlažji med njimi je dosledno gledati v ogledalo in v potni list, toda v urednikih Odkurzacze.info so prepričani, da lahko to storite brez naših pozivov. Vendar pa obstaja nekaj manj očitnih načinov, kako vedeti, da vaše telo ni več tako mlado in močno kot prej.

Vizija sedi - prepričan znak staranja

Nastanitev je sposobnost očesa, da se osredotoči na predmet, odvisno od njegove razdalje. Znano je, da se starost z vidika začne poslabšati in ljudje 45+ pogosto kupujejo očala za branje zase. Preverite, v kakšni obliki so vaše oči, je enostavno.

Ugotavljanje, kako se je vaš vid zmanjšal, je lahko.

Obstaja preprost preizkus: na svoje oči morate natisniti natisnjeno besedilo (na primer časopis) in izmeriti razdaljo, po kateri lahko oči določijo besede. Pri starosti 20 let je ta razdalja približno 10 cm, pri starosti štiridesetih pa je približno 23 cm.

Počasna reakcija: kako preveriti

Odlična ideja za zabavo v slogu "za tiste, starejše od tridesetih": preverite hitrost vaše reakcije. Za to morate vzeti dolg predmet (najprimernejši je 45-cm ruler). Odprite roko približno 10 cm široko in prosite prijatelja, naj izpusti vladarja brez opozorila. Kako hitro lahko ujamete s prsti?

Vladar bo pomagal določiti vašo biološko starost.

Naredite to preprost preskus trikrat, vsakič, ko opazite delitev ravnila, na kateri so se prsti zaprli. Dodajte nastale številke in delite za tri. Povprečen rezultat je v običajnem obsegu za 20-30 let starega moškega - 30 cm. Za 40-50-letnega moškega - 20. Uredniki ugotovijo, da moraš pustiti vladarju, da gredo navzdol z največjo delitvijo.

Kako razumeti, da starate? Stoj v položaju čaplja!

Sliši se čudno, vendar je tudi preprost in učinkovit test za preverjanje stanja vašega vestibularnega aparata.Po nekaterih študijah v obdobju med 20. in 80. letom je skoraj 100-odstotna postopna izguba sposobnosti, da stoji dolgo časa, z zaprtimi očmi na eni nogi.

Stojte v čaplju in pozabite oči.

Če želite opraviti "čarovniški test", morate: stati točno na tleh, položiti noge skupaj in zaprite oči. Po tem morate dvigniti eno nogo - levo, če ste desno - in jo upognite v koleno. Prosite prijatelja, naj zabeleži čas in pove, koliko časa boste imeli na tem položaju.
Običajno za tridesetletnega moškega, ki nima velikih težav z vestibularnim aparatom, je ta čas približno 20 sekund. Starejša "štorklja" ne bo trajala deset dni.

Kaj storiti, če je vaš obraz plaval?

Fizične spremembe so ena izmed najneugodnejših lastnosti staranja. Mladost zapušča in z njo lepoto; obraz, kot da "zdrsne" navzdol; prenehate prepoznavati sebe kot prej v ogledalu in težje šteje gube. Nekateri ljudje (zlasti zvezde) se začnejo ukvarjati s plastično kirurgijo in kozmetologijo strojne opreme. To so ekstremni ukrepi in lahko začnete z majhnimi.

Facebook je nabor vaj, ki vam pomagajo obdržati obraz

Facebook je niz vaj, ki dobesedno pomagajo obdržati obraz. Če želite ohraniti konturo obraza, morate redno izvajati nekaj preprostih vaj. Spletna stran je polna video tutorialov o tej temi. Za poizvedbo »Face Fitness« boste na Youtube našli številne uporabne vaje za obrazne mišice.
Med drugim, v uredništvu, izvedite. Rf vam svetuje, da opravite vaje pred ogledalom - razmišljanje lastne neumne osebe vam bo dalo veliko prijetnih trenutkov.

Anhedonia

Če menite, da starate, potem je gotovo gotovo. Ne gre za nepripravljenost za sledenje novim trendom in učenje mladinskega slenga. Bistvo je v nezavedni fiksaciji pomanjkanja rastnega hormona, ki se kaže na fizični in psihološki ravni. Oseba lahko občuti tesnobo, depresijo, praznino, zmanjšanje tona in raven vitalne energije.

Upokojenci radi kličejo "ljudi v dobi preživetja"

Poleg tega je eden najpomembnejših simptomov (zlasti v Rusiji) občutek socialne izključenosti. V naši domovini želijo poklicati upokojence "ljudje v starosti preživetja" (samo razmišljajte o preživetju), taki ljudje pa se pogosto ne morejo ničesar znašli, razen če sedijo na dvorišču in delajo s svojimi vnuki.
Če po branju tega gradiva ugotovite, da niste mladi in energični, kot ste bili nekoč, predlagamo, da si ogledate najzanimivejše igrače proti stresu, ki bi vam lahko pomagale razbremeniti napetosti.

Oglejte si video: Lekcija 27 - Apostolske ekipe: zmagovalne domove - Pioneer School Extra (Maj 2024).