Največji biceps na svetu

Ali se lahko imenujete za atleta? Ali ste zaskrbljeni zaradi svoje osebnosti in kako pogosto se udeležujete urjenja v telovadnici? S skoraj absolutno gotovostjo lahko rečemo, da se je vsaka oseba, ki se je pogledala v zrcalo, v sebi odkrila nepopolnosti in jih očitala, da se jih je znebila. Ali pa vsaj občudovali številke športnikov, ki sijejo na pokrovih revij in na televizijskih zaslonih.
Kakorkoli, za doseganje rezultatov, ki jih športniki dosežejo bodybuilders, je mogoče enote. In še manj ljudi, katerih mišice so prerasle v nepredstavljivo velikost. In kdo ima največji biceps na svetu?
Bodybuilder zmagovalec
Svetovni rekorder v smislu bicepsa je mladenič, bodybuilder po imenu Gregg Valentino (Gregg Valentino). Da bi dosegel nepojmljivo glasnost, se je v otroštvu začel vrteti nazaj. V starosti 13 let je najstnik že dvignil bar. Sprva se je omejil na fitnes, ki je v tej starosti značilen za večino fantov. Greg je sanjal o čudovitem moškem telesu, vendar je sčasoma postal tako všeč usposabljanju, da je začel hoditi do njih za lasten užitek.Ne pozabite, seveda, Valentino in rezultate. In kot rezultat, je hobi prerasel v smiselnost in poklicni interes.
Takšna prizadevanja so prinesla nekaj sadja. Po desetih letih je na naraven način črpal ogromne bicepse, brez uporabe steroidov, dosegel velikost 53 centimetrov.

Greg Valentino

Vendar, ko je Greg Valentino začel uporabljati pomožne droge, je njegov biceps začel rasti bolj aktivno, dobesedno tik pred našimi očmi. Kot rezultat, je bodybuilder dosegel rekordno vrednost - 71 centimetrov. To je skoraj nemogoče predstavljati ogromno roko skoraj meter v prostornini, vendar ta obstaja. In ta indikator je pomagal športniku vstopiti v Guinnessovo knjigo rekordov. Tudi v svojih najboljših letih igralec in športnik Arnold Schwarzenegger ni imel tako dobrega rezultata.
Treba je omeniti, da se bodybuilderji praviloma ne razlikujejo po njihovi močni moči, temveč po velikosti rok in nog. In ni presenetljivo, da taki športniki zaradi svoje telesne mase niso enostavno premikati, zato se reakcija in agility izgubita.
Ustna zgodba
Zgodba Grega Valentina ni tako brezvisna. Zelo je poučna in zasluži posebno pozornost.
Vmesni rezultat 53 centimetrov, Greg Valentino dosežen le z naravnimi sredstvi. To pomeni, da so bicepsi rasli samo zaradi edinstvenih metod treninga, pravilne prehrane in telesne vadbe, poleg tega pa je športnik vzel preproste prehrambene dodatke. In na neki točki je neki "dober" prijatelj priporočal, naj bodybuilder pomaga telesu in mišicam z zdravili. Prvič, bodybuilder je po svojih besedah ​​vzel le vitamine in šele potem se je zelo zanimal za steroide.

Napetem trenutku

Takšna "pomoč" ni učinkovala dolgo čakati. Grški Valentino biceps se je povečal na 71 centimetrov in prišlo je do precej resnih zdravstvenih težav. Dejstvo je, da lahko steroidi hitro povečajo obseg mišic in hkrati zmanjšajo moč športnika do takšne mere, da postanejo vsak dan manj in manj. Med bodybuilderji je bil celo priljubljen izraz, kot je "penasta guma". Zaradi steroidov je imel Valentino težave s svojimi mišicami in končali so z resnim gnezdenjem mehkih tkiv njegovih rok.
O njegovi težavi je takoj na internetu povedal Greg. Bodybuilder na svojem blogu je objavil fotografijo z luknjo v roki, iz katere se je iztisnilo gobec (športnik je moral storiti nujno operacijo).Kljub neestetični sliki pa na sliki lahko vidite, da se volumen bicepsa med Valentinovim boleznim ni zmanjšal za centimeter. In zdravniki pravijo, da to skoraj ne velja za naravno mišično tkivo.Greg sam pravi, da je objavil svoje slike, da bi vizualno pokazal drugim športnikom, kaj lahko prinesejo strast do zdravil. Hkrati pa Valentino poziva, da bodybuilding samo z neposredno udeležbo glave. Trdi, da je modernost pomembna v športu.
Mimogrede in v življenju Greg Valentino ni bil zelo sladek. Moral je iti skozi kar nekaj težav. Športnik, ki je nekoč služil v vojski, je moral celo uničiti življenje drugih ljudi. In po službi, bodybuilder ostala v zaporih, je bil odpeljan v zapor nezakoniti posel - trgovina z narkotiki. Dejstvo je, da so droge precej resnično zrušile Grega, ker je izgubil svojo družino in skupaj s svojimi sorodniki občutek, da gre za šport.
Kakorkoli že, se je Greg vrnil v normalno življenje in hkrati ostal moški. Ima veliko prijateljev, športnikov, ki so v težkih časih vedno raztegnili roko za pomoč rekorderju.Ni se obrnil od svojih oboževalcev, z veseljem je dal avtograme in ni imel razloga, da bi se fotografirali z navijači. In nikoli ne potrebuje denarja za to.
Body magic
Treba je omeniti, da Greg Valentino prevaja "magijo telesa". Ta tehnika bodybuildinga je bila razvita ob upoštevanju precej resnih znanstvenih študij človeške fiziologije. Zlasti veliko opazovanj, upoštevanih s področja biomehanike. Po tej knjigi je v tem športu potreben racionalen sistem usposabljanja, pa tudi individualni prehranski sistem. Samo na ta način, pravi športnik, lahko dosežete uspeh z "Magic of the Body".Na splošno, če menimo, da se splošna teorija bicepsa povečuje, jo lahko napolnimo samo z eno vajo - to je krivulja napolnjene roke na komolcu. In tu se majhna mrena ali celo metanje popolnoma prilega. Vajo lahko opravite na omejeno ali popolno amplitudo. Če bo v prvi različici športnik dobil volumen, vrh in ločitev, bo v drugi varianti povečal samo moč bicepsa. Grški Valentino svetuje, da trenira trikrat na teden z najširšo in v drugih dneh prenesti triceps z deltoidno mišico.
In ko delaš to ali tisto vajo, je pomembno, da se osredotočimo na lekcijo. Na primer, zaprite oči in si predstavljate, kako se vaš bitsps začne rasti v prostornini.

Oglejte si video: 6 VAJ ZA RAVEN V ZAPELJIVU TREBUH

(Maj 2024).