NAJBOLJ KALORIČNA HRANA NA SVETU

Send

Vsi vemo, da je pravilna prehrana zagotovilo zdravja in harmonije. Toda kljub temu si tudi želite razvajati. Kakšna hrana je na prvem mestu v kalorij?

Najbolj kalorična kaša

Kalorična vsebnost proizvoda je odvisna od razmerja med beljakovinami, maščobami in ogljikovimi hidrati. Masti so prisotne v vsakem izdelku in nam dajejo največ kalorij in energije. Če popolnoma izgubite maščobe, bo telo postopoma izgubilo vse svoje moči in ne bo moglo podpirati niti notranjih procesov vitalne dejavnosti. Obrnjena stran kovanca je, da so maščobe zelo hitro shranjene v rezervi. Vendar obstajajo dobre novice - vse maščobe niso enako škodljive za pas in krvne žile. Mast rastlinskega izvora je veliko lažje absorbira v telesu.

Pšenica - najbolj visoko kalorično žito

Zagovornikom zdrave prehrane je svetoval, naj dan začnejo z žitaricami. Najbolj kalorična žita - proso, 349 kilokalorij na 100 gramov proizvoda. Številka je impresivna, vendar ne pozabite, da vsebnost kalorij v kaši in žitih močno variira. Če z vodo razredčite žito, ki jo naredimo pri kuhanju, se bo njegova vsebnost teže in kalorij spremenila. Torej lahko brez težav pojedete žitarice.Res je, da jih je treba kuhati v vodi in dodati manj masla. Toda ne zavrnite olja v kaši za dobro, ker pomaga pri dobivanju vseh vitaminov in hranil v celice svojega telesa.

Riževa kaša - ena izmed najbolj visoko kalorij

Drugo mesto v kalorijah je koruza in riževa kaša - 338 in 335 kilokalorij na 100 gramov. Toda ovsena kaša, v nasprotju s popularnim prepričanjem, je ena od najnižjih kalorij, le 306 kilokalorij. Torej, za tiste, ki želijo izgubiti težo, je ta izdelek skoraj popoln. Poleg tega so žita počasni ogljikovi hidrati. To pomeni, da je rezerva za energijo po takem zajtrku dovolj za vas do večerje.

Najbolj hranljive oreške

Za lahka prigrizka med zajtrkom in kosilom lahko jedo peščico orehov. Ampak tukaj je koristno vedeti, katera od njih vsebuje veliko kalorij. Torej, če morate hitro dobiti dovolj, izberite najbolj visoko kalorično oreščko - makadamijo. To je nosilec rekordov pri dobavi energije in hranil. 100 gramov te matice vsebuje 718 kilokalorij. Treba je opozoriti, da je makadamija tudi najcenejša oreh, in povsem naravno.Ugotovljeno je bilo, da lahko ozdravi migrene, bolezni skeletnega sistema in avitaminoze. Olje Macadamia se uporablja v medicinskih in kozmetičnih izdelkih. Poleg tega prispeva k izgubi teže, obnovi presnovo v človeškem telesu in urejanju metabolizma maščob.

Macadamia - najbolj visoko kalorično in najdražje orehov

Če makadamija ne pride v vas v najbližji supermarket, lahko kupite pinjole, ki so le malo slabše v kaloriji avstralskem rojaku. Priporočljivo je, da ne kupujete oluščenih orehov, ker se olje hitro oksidira v zraku in izgubi svoje koristne lastnosti. Med dolgotrajnim shranjevanjem lahko postanejo neprimerni za prehrano ljudi.

Kokosovi orehi - ena najnižjih kalorij

Najbolj malo kalorični oreščki so kostanj in kokosovo olje. Arašidi, ki nam poznajo, vsebujejo 551 kilokalorij in so kot nalašč za popoldansko prigrizek kot sorazmerno prehranski izdelek. Poleg tega ima optimalno vsebnost beljakovin in ogljikovih hidratov, kar je koristno tudi za telo.

Najbolj visoko kalorično sadje

Kot drugi zajtrk lahko izbirate in sadite.Odpeljati jih je treba ločeno od glavnega obroka in v nobenem primeru ne smejo jesti po odličnem obroku. To ogroža težave pri črevesju in maščobnih oblogah na pasu, ki bi se mi želel izogniti. Prav tako ni zelo koristno, da se vključite v nekatere vrste sadja - veliko jih vsebuje različne sladkorje, ki lahko tudi poškodujejo sliko.

Posušene banane - najbolj visoko kalorično sadje

Gotovo bo vsak izmed vas uganil, da je najbolj visoko kalorično sadje banana. Samo ne sveže, ampak posušene. Med toplotno obdelavo banane izgubljajo veliko teže, vendar hranila ostanejo znotraj. Posušene banane vsebujejo 390 kalorij na 100 gramov.
Skoraj vsa posušena sadja so veliko večja v kalorij kot njihovi novi kolegi. Ampak, če govorimo o svežem sadju, tukaj bo na prvem mestu hranljiv avokado. Po tem, ko ste pojedli 100 gramov tega izdelka, dobite 245 kilokalorij. Ampak ne bojite se ga, ker avokado vsebuje skoraj nobenega sladkorja, poleg tega, da ne jeste veliko tega. Bolje ga je dodati raznim solatam in zelenim pijancem. Jedka bo enostavna in zadovoljna.

Avokado - eno izmed najbolj visokokaloričnih plodov

Prvih deset visokokaloričnih plodov so znane tudinaše najljubše grozdje, češnje, mango in breskve. Treba je zapomniti, da je slajši meso, večja bo njegova vsebnost kalorij. Razlog za to so ogljikovi hidrati, ki so tako bogati s sladkim sadjem.

Najbolj visoko kalorične pijače

Ampak ne samo hrana je lahko visoko kalorično. Nekatere pijače so v energetski vrednosti še boljše, tudi pečene. In če si dovolite, da jih združite skupaj, se pripravite na morebitne posledice v obliki nekaj dodatnih centimetrov na straneh. Tudi preprosti sladki čaj je pripravljen, da vam prinese 30-35 kalorij na žlico sladkorja.
Kalorična vsebnost tekočine je odvisna od sestavin. Najprej je seveda sladkor. Veliko pijač vsebuje zelo veliko količino. Krem, čokolada, med, različni sirupi - vse to samo dodaja hranilno vrednost pijačam. Nepriznani prvak med njimi je vroča čokolada s smetano, kar 500 kilokalorij na 100 gramov.

Vroča čokolada - najbolj visoko kalorična pijača

In z alkoholnimi pijačami je vse preprosto - večja je stopnja pijače, večja je vsebnost kalorij. Najbolj visoko kalorični alkohol je konjak in vodka, od katerih 100 gramov vsebuje okoli 240 kalorij. V pol litri steklenici piva vsebuje 160 kilokalorij.Če upoštevamo, da je treba alkohol zagotovo jedli, bo celotna vsebnost kalorij v takem obroku nekoliko drugačna. Na splošno je treba z alkoholom, tako kot drugod, upoštevati ukrep.

Najbolj visoko kalorični izdelek na svetu

Torej smo že razumeli, da je najbolj visoko kalorična hrana maščoba. Ugotovimo, katera hrana premaga vse hranilne zapise. Najbolj visoko kalorično meso - svinjina z maščobo in jagnjetino. Lean meso se lahko jedo brez strahu pred okrevanjem. Najvišja kalorična sladica - vsa sladka peciva s polnjenjem masla. Rezina torte Napoleon vsebuje več kot 500 kilokalorij. Omejevati se morate v pekovskih izdelkih, če ste pozorni na obliko, saj je testo sam zelo kaloričen izdelek. Najbolj visoko kalorično zelenjavo - krompir in pesa.

Salo - najbolj visokokalorični izdelek

Najkvalitetnejša juha - piščanec, pod pogojem, da bo piščanca kuhana s kožo in zazharka kuhana v maslu.
No, če si zagotovo želiš postati boljši, potem najboljši prijatelj, glede na različico Odkurzacze.info, v tem bo za vas maslo in mast. Če jedo le 200 gramov maščobe, si boste zagotovili skoraj celoten dnevni vnos kalorij. V 100 gramih vsebuje 902 kalorij.V maslu nekoliko manj - 876. Rastlinska olja so tudi izjemno visoka s kalorijami - 884 kilokalorij na 100 gramov proizvoda.
Ali želite izgubiti težo ali se izboljšati, raje zdravo prehranjevanje ali ljubezen jesti bolj tesno, najbolj smiselno bo spremljanje razmerja med izdelki v vaši prehrani. In, seveda, ne pozabite, da najbolj kalorična hrana ne more prinesti samo kilogram maščob, ampak tudi resne zdravstvene težave. Torej najintenzivnejši ljudje na svetu ne bi morali iti na zdravnike, če bi se prvotno omejili na hrano.

Send